“飯后養(yǎng)生”對老人健康尤為關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如“飯后一杯茶，提神助消化”等。其實，飯后養(yǎng)生自古就有，以下就是古籍上流傳很久的飯后養(yǎng)生法。
飯后先漱口。古代醫(yī)學家張仲景指出“食畢當漱，令齒不敗而口香�！北３挚谇粷駶櫠群颓鍧�，可刺激舌上味蕾，增強味覺功能，有效防治口腔及牙齒疾病，并幫助消化。
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